Yves

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt : explications du concept

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Retour sur une expression très populaire. L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt : les origines de l’expression « L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ». Nous devons cette citation à un écrivain français : Henry Gauthier-Villars, dit Willy. Elle fut introduite au XIX …

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Micro sieste en entreprise : les bénéfices pour un salarié

Bâillement après bâillement, vous frottez vos yeux épuisés et essayez de vous reconcentrer sur votre travail. Cela vous dit quelque chose ? Nous avons tous connu cela au travail à un moment ou un autre. Lorsque survient le coup de barre en fin de matinée ou dans l’après-midi, il est parfois très difficile, voire impossible, …

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Comment nettoyer une gouttière dentaire ?

Si vous portez une gouttière dentaire (ou encore une orthèse dentaire, un protège dent, une gouttière anti-bruxisme, etc.), vous vous demandez sûrement comment la nettoyer. En effet, vous avez sans doute remarqué qu’avec le temps, des dépôts et également des bactéries s’accumulent sur votre dispositif. Celui-ci peut donc paraître sale et peut sembler peu esthétique. Et ce …

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Que se passe-t-il dans notre cerveau quand on dort .

Que se passe-t-il dans notre cerveau pendant qu’on dort ? On estime qu’un cerveau humain compte une centaine de milliards de neurones. Ces neurones communiquent entre eux en s’envoyant des signaux électro-chimiques. Il est possible de mesurer ces signaux. Il suffit en effet de placer des électrodes à la surface du crâne. C’est la méthode …

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Quels sont les aliments pour favoriser le sommeil ?

Quels sont les aliments favorisant le sommeil ? Retrouver un sommeil naturel en apprenant à produire naturellement plus de mélatonine, c’est possible ! La mélatonine est une hormone produite naturellement par notre corps. Elle facilite l’endormissement. Ainsi, plus notre taux de mélatonine est élevé, plus il sera facile de trouver le sommeil.  La mélatonine, qu’est-ce que …

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Quelle est la température idéale pour dormir

Quelle est la température idéale pour dormir ? Varie-t-elle suivant les saisons ? Peut-elle influencer notre qualité de sommeil ? Comment régler son radiateur ou climatiseur ? Vous allez enfin tout savoir sur la température idéale pour plonger dans les bras de Morphée ! Températures et qualité de sommeil « 18 degrés ! C’est la température idéale …

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Trouver le sommeil rapidement et naturellement : 11 propositions

N’importe quel dormeur vous le dira : trouver le sommeil est un passage obligé pour démarrer une bonne (et parfois une mauvaise) nuit de sommeil. Même si nous le faisons chaque soir inconsciemment (plus ou moins facilement), trouver le sommeil n’est pas toujours un acte anodin. Nombreux sont ceux qui souhaitent y arriver plus rapidement …

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