Quels sont les bienfaits de la sieste ? Redoutée par les plus petits, adulée par les plus grands, ce concept reste encore trop stigmatisé en France et surtout dans le monde professionnel. Nous sommes tous atteints du petit « coup de barre » juste après manger. Sentiment renforcé lorsque l’on doit directement enchaîner sur une …
Face à l’insomnie, un grand nombre de nos concitoyens ont recours aux somnifères. Il s’en vend, en France, près de 200 millions de boîtes par an, mais à terme, ils peuvent avoir des effets secondaires. C’est pourquoi, il est important de faire un sevrage de somnifères. Bonne nouvelle, il existe des alternatives aux somnifères qui …
Beaucoup de gens pensent que si on a rêvé c’est qu’on a bien dormi. Mais est-ce vrai ? Les rêves sont-ils le signe d’un sommeil de bonne qualité ? Et, à l’inverse, est-ce que le fait de ne pas rêver signifie que l’on dort mal ? Un lien existe bien entre les rêves et notre …
Vous cherchez la meilleure position pour dormir ? Dans un sens, dans l’autre, vous les avez peut-être déjà toutes essayées ? Saviez-vous que certaines positions favorisent l’endormissent et vous aident donc à trouver le sommeil plus rapidement. Tout le monde semble avoir un avis sur la question (et une position préférée) : il faut dormir …
« Je dormirai quand je serai mort ». Qui n’a jamais entendu cette phrase ? Retour sur une expression très populaire, ses origines et ce qu’elle implique ! Je dormirai quand je serai mort : les origines de l’expression « Je dormirai quand je serai mort » est une expression populaire. Elle induit que le …
Dormir le jour ou on sera mort ? Explications Lire la suite »
« Qui dort dîne », « Les heures de sommeil avant minuit comptent double », ou encore « Compter les moutons aide à trouver le sommeil »… Les idées reçues sur le sommeil sont nombreuses et il est parfois difficile de démêler le vrai du faux. Certaines fausses idées sont tellement anciennes, elles remontent même …
Si les températures élevées sont difficiles à supporter en journée, elles sont aussi problématiques à l’heure de se coucher. Pas étonnant alors, lorsqu’on sait que la température idéale pour passer une bonne nuit est d’environ 18°C. Au plus fort de l’été, il est souvent difficile voire impossible d’atteindre cette température dans la chambre, quand le …
Nous le savons peut-être déjà : l’importance du sommeil pour notre forme au quotidien et plus généralement sur la santé est indéniable. En quoi le sommeil est-il si important sur notre santé ? À quel degré ? Beaucoup d’utilisateurs se sont posés ces questions, voici les réponses ! Importance du sommeil pour la santé : …
Si les températures élevées sont difficiles à supporter en journée, elles sont aussi problématiques à l’heure de se coucher. Pas étonnant alors, lorsqu’on sait que la température idéale pour passer une bonne nuit est d’environ 18°C. Au plus fort de l’été, il est souvent difficile voire impossible d’atteindre cette température dans la chambre, quand le …
Trop chaud pour dormir ? Nos 8 astuces pour mieux dormir dans la chaleur Lire la suite »
Rester au lit et dormir, dormir… Il y a certains matins où nous en rêvons tous. Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est qu’il existe une maladie neurologique du sommeil qui donne envie de dormir tout le temps. C’est l’hypersomnie idiopathique. Les personnes atteintes par cette maladie neurologique ont beaucoup (vraiment beaucoup) de …
Hypersomnie idiopathique : symptômes, conséquences et traitements Lire la suite »